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Ginnastica GymControl

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Come esercitare un miglior controllo sulla propria postura e sull’equilibrio corporeo?

Con il programma di ginnastica GymControl è possibile attivare e rinforzare in profondità il proprio tono muscolare, grazie ad esercizi specifici. 


Il rinforzo dei nostri muscoli dorsali e addominali, per esempio, ci permette di raggiungere un maggiore controllo della stabilità segmentale della colonna (cioè tra una vertebra e l’altra) e quindi una postura più ergonomica. 


Inoltre, tramite l’allenamento delle fasce muscolari, con e senza Blackroll, GymControl sostiene una maggiore mobilità e flessibilità, e così il benessere generale di tutto il nostro corpo!


Il corso si tiene in un piccolo gruppo (massimo 12 persone) e in presenza di due monitrici, per garantire il corretto controllo dello svolgimento degli esercizi.


DorsoGym

Ginnastica specifica per il dorso, viene praticata in palestra.