Gruppi
Come esercitare un miglior controllo sulla propria postura e sull’equilibrio corporeo?
Con il programma di ginnastica GymControl è possibile attivare e rinforzare in profondità il proprio tono muscolare, grazie ad esercizi specifici.
Il rinforzo dei nostri muscoli dorsali e addominali, per esempio, ci permette di raggiungere un maggiore controllo della stabilità segmentale della colonna (cioè tra una vertebra e l’altra) e quindi una postura più ergonomica.
Inoltre, tramite l’allenamento delle fasce muscolari, con e senza Blackroll, GymControl sostiene una maggiore mobilità e flessibilità, e così il benessere generale di tutto il nostro corpo!
Il corso si tiene in un piccolo gruppo (massimo 12 persone) e in presenza di due monitrici, per garantire il corretto controllo dello svolgimento degli esercizi.